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保持健康的技巧 有哪些技巧可以帮助保持健康体重呢？ 让我们一起来看看吧！ 饮食 睡眠 运动 压力 1 饮食均衡 为了达到更好的效果和确保你的工作有回报，您应该考虑减少过量的卡路里 合理睡眠 3 适量运动 2 1000人抽样调查中，每一个季度运动的人数呈上升趋势，适量运动更容易使人保持体重。 学会劳逸结合，忙里偷闲，充足的睡眠对于保持健康非常重要。 4 压力管理 无论是漫步还是运动，请抽出时间...