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有哪些技巧可以帮助和保持体重呢? 让我们一起来看看吧! 饮食 运动 睡眠 压力 1 饮食均衡 为达到最好的效果和确保你的工作有回报,你应该考虑减少摄入过量的卡洛里 2 适量运动 1000人抽样调查中,每一季度运动的人数呈上升趋势,适量运动人群更易保持体重 合理睡眠 3 学会劳逸结合,忙里偷闲,充足的睡眠对于保持健康异常重要。 压力管理 4 保持健康体重的技巧 谢谢观看 保持健康体重的技巧 无...