描述
浅谈练习气功对身体的益处
电控系 教授 廖建文
一练内培功有益处
二练功的禁忌
三练功要领
四练功的正常反应
目录
五如何练内养功
第一章
练内养功有哪些益处？
“有病治病，无病强身”
1、预防保健
《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。
2、陶冶性情
中国传统气功...