核心
所属分类: 体育运动
发布于: 2021-01-22 16:10:05
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消防员体能训练 ——核心力量 意义 现状 方法 例如如图破拆作业时,如果核心部位的力量不足,则非但不能有效将右腿蹬地和躯干扭转的冲击力作用到门上,反而可能被反作用力“弹回来”,不仅削弱了用力效果,更容易造成腰部扭伤。 维持和稳定身体,以及脊椎姿态 预防 实现外界受力合理分配减轻关节压力 有效保护腰、.背.、颈肌肉群 被忽视、 不全面、 不科学 常规训练存在明显疏漏 训练科目设置单调 造成长...
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