描述
消防员体能训练 ——核心力量
意义
现状
方法
例如如图破拆作业时,如果核心部位的力量不足,则非但不能有效将右腿蹬地和躯干扭转的冲击力作用到门上,反而可能被反作用力“弹回来”,不仅削弱了用力效果,更容易造成腰部扭伤。
维持和稳定身体,以及脊椎姿态
预防
实现外界受力合理分配减轻关节压力
有效保护腰、.背.、颈肌肉群
被忽视、 不全面、 不科学
常规训练存在明显疏漏
训练科目设置单调
造成长...