要瘦要瘦
所属分类: 体育运动
发布于: 2020-02-21 11:20:08
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保持健康体重的技巧 有那些技巧可以帮助保持健康的体重呢? 一起来康康吧 饮食 运动 睡眠 压力 1 饮食均衡 减少摄入过量的卡路里 2 适量运动 1000人抽样调查中,每一季度运动的人数呈上升趋势,适量运动使人更容易保持体重 3 合理睡眠 学会劳逸结合忙里偷闲,充足的睡眠对于保持健康异常重要 4 压力管理 小命要紧 谢谢观看
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