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保持健康体重的技巧 有哪些技巧可以帮助保持健康体重呢？ 让我们一起来看看吧！ 饮食 运动 睡眠 压力 1 饮食均衡 为了达到最好的效果和确保你的工作有回报，您应该减少摄入过量卡路里。 适量运动 2 1000中人抽样调查中，每一季度运动人数呈上升趋势，适量运动使人更容易保持体重！ 合理睡眠 3 学会劳逸结合，忙里偷闲，充足的睡眠对于保持健康异常重要 压力管理 4 无论是漫步还是运动，请抽出时间...