描述
相扑硬拉对伸髋扭矩的需求不是更少吗？ 这种说法只是结合小学水平物理和生物力学知识的直观感受而已。其实不然。 你该怎样绝对自己该采用哪一种方式？ 两个都试试！两个方式都练几个月，然后采用那个在70%-80% 1RM重量下感觉更自然更强壮的方式。这种方式大体上就是应该能让你拉起更大重量的方式。如果你采用这种硬拉方式所拉的极限重量比不上另一种（不那么自然强壮的方式）的话，花点时间弥补下弱点你就能很...