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保持健康体重的技巧 有哪些技巧可以帮助保持健康体重呢？ 让我们一起来看看吧？ 饮食 运动 睡眠 压力 1 饮食均衡 为了达到最好的效果和确保你的工作有回报，你应该考虑减少摄入过量的卡洛里。 2 适量运动 1000人抽样调查中，每一季度运动的人数呈上升趋势，适量运动使人更容易保持体重。 3 合理睡眠 学会劳逸结合，忙里偷闲，充足的睡眠对于保持健康异常重要。 4 压力管理 无论漫步还是运动，请抽...