描述
减肥的秘密 减肥的秘密=没有秘密管住嘴，迈开腿睡得香，压力小 摄入量 生命在于静止 目的： 减脂方式： 有氧运动，坚持40分钟以上才开始消耗脂肪（快走、游泳、划船机，跑步，打球，跳舞）目的： 增肌方式： 无氧运动（哑铃，举重，深蹲，俯卧撑，平板支撑）坚持 示例文字 网红减肥法断食轻断食不吃主食(早饭多吃)不吃晚饭针灸+少吃按摩+少吃其他+少吃 亲测有效不反弹坚持KEEP一年（每周4-5天）+...