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仰 卧 推 起 成 桥
小学体操类
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充分做好 准备活动
传扬中华文化
我们在行动
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请将仰卧推起成桥动作展示给大家
仰卧推起成桥,是一种全身性锻 炼身体 的运动。它的主要作用是提高身体平衡能力,发展腕、臂、肩带和腰腹的力量,改善腰背部的柔韧性,它是常见的技巧性体育项目。
请在同伴帮助下开始挑战
蹬撑时,身体什么部位用力?
准备动作时,两手双脚怎么放?为什么?
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